Spannungen abbauen und zur Mitte finden

Das Erleben von Gelassenheit, Zufriedenheit und Wohlbefinden kann man durch körperliche Entspannung erreichen. Verschiedene Entspannungsverfahren werden als Behandlungsverfahren eingesetzt um zur Ruhe zu kommen.

Während den Übungen lernen Sie Ihren Körper und Ihre Gedanken bewusst zu beeinflussen. Die steigert das Wohlbefinden, ermöglicht ihnen eine Form der Selbstkontrolle und gibt ihnen die Kompetenz Herr über sich selbst zu sein.

• Autogenes Training
• progressive Muskelentspnnung nach Jakobsen
• Traumreisen